Soğuk Havalarda Gözlerinizi Korumanın Yolları

Göz kuruluğu, gözyaşı üretiminin azalması veya gözyaşının hızlı buharlaşması nedeniyle göz yüzeyinin yeterince nemlenememesi sonucu oluşur. Gözyaşı; göz yüzeyini temizleyerek korur ve kornea yüzeyinin tahriş olmasını engeller. Ancak soğuk hava, kuru ortamlar, rüzgar, hava kirliliği ve kapalı mekanlarda uzun süre kalmak gibi faktörler göz kuruluğunu artırabilir. Bu durum, özellikle kapalı mekanda çalışan, ekran başında vakit geçiren ya da uzun süre araç kullanan kişilerde daha sık görülür.

Göz Kuruluğu Belirtileri
Göz kuruluğu olan kişilerde aşağıdaki belirtiler gözlenebilir:
            •          Yanma ve batma hissi
            •          Gözde kum varmış gibi hissetme
            •          Kızarıklık
            •          Görme kaybı (ileri vakalarda kalıcı hale gelebilir)

Göz Kuruluğunun Tedavisi
Göz kuruluğu tedavi edilebilir bir durumdur. Tedavide suni gözyaşı damlaları ile eksik olan gözyaşı takviye edilir. İleri vakalarda ise iltihabi reaksiyon oluşabileceği için kortizonlu veya antiinflamatuar özellikli damlalar kullanılabilir.

Göz Kuruluğu İçin 5 Önemli Önlem

1. Rüzgardan Korunun: Rüzgar, gözyaşının buharlaşmasını hızlandırır. Gözlerinizi rüzgarlı havalarda geniş çerçeveli gözlüklerle koruyun.
2. Bol Su İçin: Göz sağlığı için vücudun su dengesi önemlidir. Günlük en az 2 litre su tüketin.
3. Kapalı Ortamların Nem Oranını Ayarlayın: Kapalı yerlerde nem oranını %45 civarında tutmaya çalışın.
4. Suni Gözyaşı Damlalarından Yararlanın: Gözlerinizi nemlendirmek için hekiminizin önerdiği damlaları kullanın.
5. Ekran Başında Gözlerinizi Dinlendirin: Bilgisayar karşısında çalışırken gözlerinizi saat başı kapatarak dinlendirin.